10～40週胎兒體重預估表&胎兒體重過輕怎麼辦?

(來喔!掛在樹上秤重量噢兒子!)

話說...有了小孩後,除了定期翻閱書籍找尋所需要的育兒知識外

往往在小孩發生什麼緊急狀況時(例如:突然發燒/拉肚子/咳嗽/半夜哭)就立馬上網查詢資料 說真的,網路實在太強大!

一下子就能搜尋到我要的資料以及其他媽咪們的分享

這裡記錄著一些我自己推薦的超實用知識

一起來看看吧!

懷孕篇

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10~40週胎兒體重預估表 

飲食均衡，寶寶體重才會標準 

經常有準媽媽們會覺得，自己的體重已經增加了十幾千克，寶寶的體重一定也會跟著增加。但是從臨床方面看來，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自己身上，

要到懷孕後期，胎兒才會吸收母體較多的養分，

因此媽媽增加的體重和寶寶的體重並沒有必然的相關性。

因此，賴宗炫醫師建議懷孕的准媽媽們，懷孕初期要多補充維生素、葉酸、鐵質、鈣質，幫助胎兒發育健全；等到中期、末期，可著重增加蛋白質、氨基酸的攝取， 至於油脂類並不需要額外攝取，因為日常飲食中的油脂含量已經很多，

如果孕婦的體重已經過重，麵食類及果汁就要減量攝取。

有助增加胎兒體重的食物 

1. 香蕉

2. 蘋果

3. 柑橘類水果

4. 哈密瓜

5. 甘蔗汁

（我上網查詢的結果,甘蔗汁的確會快速增加胎兒體重,但不要常喝因為很容易胖到媽媽也容易攝取糖份太多,建議適量)

6. 有纖維質的蔬菜

第10周：5g / 3.1-4.2cm

第11周：8g / 4.4-6cm

第12周：8-14g / 6.1cm

第13周：13-20g / 6.5-7.8cm

第14周：25g / 8-9.3cm

第15周：50g / 9.3-10.3cm

第16周：80g / 10.8-11.6cm

第17周：100g / 11-12cm

第18周：150g / 12.5-14cm

第19周：200g / 13-15cm

第20周：260g / 14-16cm

第21周：300g / 18cm

第22周：350g / 19cm

第23周：455g / 20cm

第24周：540g / 21cm

第25周：700g / 22cm

第26周：910g / 23cm

第27周：1000g / 24cm (身長總長約34cm)

第28周：1100g / 25cm (身長總長約35cm)

第29周：1250g / 26cm (身長總長約37cm)

第30周：1350g / 27cm (身長總長約38cm)

第31周：1600g / 28cm (身長總長約40cm)

第32周：1800g / 29cm (身長總長約42cm)

第33周：2000g / 30cm (身長總長約43cm)

第34周：2280g / 32cm (身長總長約44cm)

第35周：2500g / 33cm (身長總長約45cm)

第36周：2750g / 34cm (身長總長約46cm)

第37周：2950g / 35cm (身長總長約47cm)

第38周：3100g / 35cm (身長總長約47cm)

第39周：3250g / 36cm (身長總長約48cm)

第40周：3400g / 37-38cm (身長總長約48-50cm)

另一個資料是從26週起,baby體重參考數值(男女有別)~~~

產檢時若醫生測出胎兒體重低於表中10%,就表示胎兒體重不足。

若大於表中90%,就表示胎兒體重過重囉!!!

單位:公克

週數

----性別 10% 25% 50% 75% 90%

26週 男 707 817 915 904 1201

26週 女 494 785 915 1057 1190

27週 男 875 1010 1121 1313 1486

27週 女 696 882 1042 1167 1357

28週 男 1025 1185 1327 1579 1785

28週 女 844 998 1185 1327 1600

29週 男 1161 1346 1525 1803 2072

29週 女 966 1132 1342 1522 1877

30週 男 1290 1500 1712 1997 2328

30週 女 1083 1281 1513 1740 2157

31週 男 1417 1652 1888 2170 2543

31週 女 1212 1452 1695 1968 2416

32週 男 1551 1808 2055 2335 2719

32週 女 1336 1634 1887 2199 2640

33週 男 1698 1971 2219 2500 2863

33週 女 1543 1828 2086 2424 2826

34週 男 1867 2148 2389 2674 2991

34週 女 1753 2032 2291 2638 2979

35週 男 2007 2343 2576 2868 3137

35週 女 1990 2243 2500 2838 3115

36週 男 2308 2561 2795 3088 3328

36週 女 2244 2457 2709 3022 3298

37週 男 2600 2806 3064 3341 3612

37週 女 2501 2672 2892 3193 3443

38週 男 2756 2934 3191 3445 3683

38週 女 2607 2827 3048 3286 3543

39週 男 2819 3049 3313 3584 3838

39週 女 2752 2937 3183 3443 3702

40週 男 2932 3157 3420 3699 3915

40週 女 2801 3040 3294 3562 3811

個人經驗:

我在懷第二胎時30周被醫生告知肚子寶寶太小,寶寶體重只在12百分比上(12%)

依照平均體重 第30周：1350g / 27cm (身長總長約38cm)   我胎兒才1111g!!!!!!

婦產科醫生說這可能跟基因有關,寶寶也許就是長的小

當我問說有沒有什麼我能做的,醫生說...沒有耶..(?!)

我吃多點會不會有幫助呢醫生? 醫生:"寶寶要吃就會吃,應該是沒有太大作用喔..."

當天回到家真的很難過,因為不知道如何幫助肚子的寶寶(還是男寶!)變胖 覺得無能為力

難道我不能為胎兒做點什麼嗎？

晚間Skype在台灣的爸媽,爸媽說不管醫師怎麼說,從現在起

我必須吃多點!!!!因為這是妳唯一能做的

於是乎我立馬上網爬文,結果發現除了上述的增重水果類外,(該死的甘蔗汁這裡還沒有!)

還有很多網友媽媽推薦這三樣☞ 牛肉  酪梨牛奶  雞精

網友媽媽們一致說每天牛肉加酪梨牛奶(當然,還有其他蔬菜水果均衡)  兩-三周後就會有效果

(提醒:網友媽媽主要是建議給胎兒太輕的孕婦媽媽們..如果你胎兒體重在平均值

就不需要這麼積極攝取這三樣,以防到時肚子胎兒體重過重 造成難產)

於是乎,當晚就去Costco買了牛肉及酪梨

也隔空Skype請我媽從台灣寄來雞精

隔天開始每天努力為了寶寶而吃吃吃！

說實在的,吃飯本來是件很快樂的事

但因為擔心胎兒長不大

我每餐都吃得好飽好飽

有一個禮拜覺得吃飯好辛苦

我也不想吃牛肉了~(牛肉不要出現在我眼前..)

加上..我超不喜歡酪梨T____T 那軟軟的口感真的不討我喜愛阿..

但,為了兒子...那牛肉和不喜歡的酪梨還是吃了喝了...

就這樣努力了三個禮拜....

３３周檢查

2015g!!!

直接爬到正常體重!!! 第33周：2000g / 30cm (身長總長約43cm)

醫生還說胎兒頭很大(70百分比) 非常健康~

(看嗎醫生..明明吃對食物就有效...)

接下來的最後幾周都在平均值內

好樣的兒子!

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懷孕中的準媽咪們～參考參考囉!