幼兒健康零食手冊～在家&出外旅遊健康食品帶著走

除了三餐正常吃以外,小孩難免有時會嘴饞,現在市面上有許多小點心,標榜健康&對小孩有益,
今天要來介紹健康的"零食",不管是出門在外還是在家,家長都可以放心給幼兒食用喔～
1.水果 [適合:家裡&出門&旅遊]
好吧,這應該是幼兒點心的第一名～容易食用一棵一顆的葡萄,小橘子,藍莓,
切好的蘋果...看你家小孩喜歡吃啥就準備啥

2. 花生 [適合:家裡]
花生洗淨後水填到同高度,加入鹽,利用慢鍋(Slow Cooker) 高溫(High)煮6-7小時,
7小時後靜置在慢鍋裡兩小時就完成煮花生了.也可以用電鍋
而剝花生對幼兒來說可是很好玩呢～

3.毛豆 [適合:家裡]

毛豆!幾乎每個小孩都很喜歡,當然,剝毛豆也是樂趣之一,有時幫他們剝好反而不吃了,

就像老人吃瓜子那樣,享受剝開瓜子的樂趣(?!)

4. 紫地瓜 [適合:家裡]

水煮or蒸都行,雙可都超愛地瓜啊!

5. 海苔 [適合:家裡]

我通常是買Costco自己的牌的有機海苔Kirkland Organic seaweed

Kirkland的海苔拿起來手不會太油,而鹽分也比一般市售的低很多

以下可以順便觀看雙可吃海苔樣XD

6. 穀片＆燕麥Granola [適合:家裡＆外出＆旅遊]

這應該是基本款家裡的零食,超方便,出門帶著走吃手也不會太髒

基本上我都是去Target買有機的穀片or燕麥

7. 葡萄乾 [適合:家裡＆外出＆旅遊]

逛街的時候避免小孩吵或是跑來跑去,我隨時就帶著葡萄乾,

丟給他們吃後就可以安分好一陣子,繼續逛我要買的東西～

我通常也是在Target買有機的

8. 紅蘿蔔Baby Carrots  [適合:家裡＆外出＆旅遊]

一根一根的紅蘿蔔也是很方便食用～

9.起士棒 String cheese  [適合:家裡＆外出＆旅遊]

 一根一根的起士棒,小朋友其實蠻愛吃的

雙可可以一次吃兩根喔！

當然,還有很多種小點心其實是不需要買添加許多化學成分的～

媽媽們有特別準備什麼給小孩吃嗎～

分享一下吧:)